Il Metodo SHASA
Il Metodo SHASA nasce dall’acronimo Sweet Harmonic Strong Athletic e racchiude la nostra filosofia di allenamento:
- Sweet – mobilità e consapevolezza, nel rispetto del corpo e dei suoi tempi.
- Harmonic – equilibrio tra postura, forza e fluidità.
- Strong – muscoli forti e resistenti, senza rigidità.
- Athletic – agilità, coordinazione e controllo, con esercizi dinamici e statici.
È un metodo adatto a tutti i livelli, che ti accompagna passo dopo passo per migliorare postura, energia e benessere globale, allenandoti dove e quando vuoi.
Circuito SHASA
Allenamento a corpo libero di 24 minuti, composto da 4 esercizi (o combinazioni) da 3 minuti ciascuno, ripetuti per due giri.
Un lavoro intenso ed efficace, che migliora forza, resistenza e controllo, utilizzando solo il peso del corpo.
SHASA Workout
(DISPONIBILE SOLO IN APP)
Un allenamento di 24 minuti, suddiviso in fasi da 30 secondi, con varianti sia semplificate che avanzate.
Veloce, efficace e accessibile a tutti: puoi farlo ovunque, in qualsiasi momento.
