L’allenamento funzionale si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi, al fine di migliorare lo svolgimento delle attività quotidiane. In questo modo si raggiungono ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che prestazionale.
L’allenamento funzionale prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo, realizzando un intenso dispendio energetico e di conseguenza bruciando più calorie.
Attraverso l’esecuzione degli esercizi, migliorano forza, potenza, velocità, riflessi, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio.
I movimenti sono vari e diventano nel tempo più complessi, in modo che il corpo sia sottoposto ad un lavoro sempre diverso e sempre più difficoltoso.
Ciò permette di stimolare l’organismo ed impedisce l’adattamento al lavoro svolto, ottenendo un costante miglioramento delle proprie capacità.
L’allenamento fisico diviene così strumento formativo per il carattere e la psiche.
