Allenamento Funzionale
L’allenamento funzionale allena il corpo in modo naturale, concentrandosi su movimento, forza, equilibrio e mobilità, per migliorare le attività quotidiante.
Il Metodo SHASA applica questo approccio con esercizi mirati che rendono il corpo tonico, agile e performante, aiutandoti a vivere ogni giorno con energia e leggerezza.
Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che sviluppa forza, mobilità, postura e consapevolezza corporea, migliorando l’equilibrio tra corpo e mente.
Pilates Mat
Si svolge su tappetino, utilizzando anche piccoli attrezzi. Ideale per chi vuole migliorare tono muscolare, postura e controllo del corpo, adattabile a ogni livello.
Pilates con macchinari
Si svolge con macchinari specifici, per un allenamento più personalizzato e mirato, utile anche nel recupero posturale e dopo traumi.
In studio puoi sperimentare Pilates Mat e macchinari, partecipare a lezioni individuali o mini classi e seguire un percorso personalizzato pensato sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi.
Metodo Mézières
Il metodo Mézières aiuta a rilassare le tensioni muscolari e a riportare il corpo alla sua lunghezza naturale, allungando i muscoli accorciati. Attraverso posizioni di stiramento globale con trazione costante, migliora postura, equilibrio e benessere generale.
In studio sono disponibili sia lezioni individuali che mini classi, per eseguire un percorso personalizzato secondo le tue esigenze.
COSA PENSANO DI NOI
Giovanni Celauro / Sell Manager
Quando hai un problema alla schiena tutto diventa difficile, ma grazie a Shasa sto recuperando alla grande.
Alessia P. / Artista
Un ambiente sano dove coltivare il proprio benessere, mentale e fisico.
Matteo Modafferi / Studente
Guardo il mio corpo che cambia :-)….soddisfatto! Con il programma
Allenamenti Funzionali
sono rinato.
Barbara Cipriani / Ragioniera
Ritrovare se stesse dopo un parto non è semplice, grazie a loro piano piano raggiungo il mio obiettivo.
Pillole di Shasa
Il materiale pubblicato ha lo scopo di permettere il rapido accesso a consigli, suggerimenti e rimedi di carattere generale che medici e libri di testo sono soliti dispensare per il trattamento del Mal di Schiena; tali indicazioni non devono in alcun modo sostituirsi al parere del medico curante o di altri specialisti sanitari del settore che hanno in cura la persona.
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Mal di schiena
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Ventre piatto
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Metodo Mezériès
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